За нас
Добре дошли в "Автентична йога" - място, родено от дълбока любов и години на потапяне в тази древна практика. Прочетете повече за нашия основател и водещ учител тук.
Страстно желаем да споделим ползите от йога и се стремим да осигурим автентично йога преживяване, което наистина да ни преобрази.
Преподавателите в Authentic Yoga са опитни практици, сертифицирани като учители от Yoga Alliance, съобразени с водещите стандарти в индустрията и продължаващото обучение.
Стилът на преподаване в Authentic Yoga е холистичен, което означава, че интегрираме различни аспекти на йога отвъд физическите пози (асани). Обичаме също така да добавяме щипка хумор в нашите класове и да ви предизвикваме да излезете от зоната си на комфорт. Прочетете повече за нашия стил на преподаване тук.
Уроци по йога във Варна и на живо онлайн
Провеждаме онлайн уроци по йога на живо и уроци по йога във Варна във внимателно подбрани студиа. Изисква се предварителна резервация. Започнете в 3 лесни стъпки сега!
Родени от дълбока любов към йога
Индивидуални и групови занятия по йога
Нашите квалифицирани преподаватели водят занятия както присъствено, така и онлайн. Ние твърдо вярваме във взаимодействието между преподавател и ученик и радостта от споделянето на практика на живо.
Нашите групови занимания включват Хатха и Виняса флоу, както и тематични класове. Предлагаме и частни уроци за индивидуални клиенти, двойки, малки групи и корпоративни клиенти.
Йога за начинаещи и опитни практикуващи
Предлагаме онлайн уроци по йога и уроци по йога във Варна за възрастни от всички възрасти и народности. Независимо дали искате да научите основите на йога или да задълбочите практиката си, ние имаме нещо за вас. Ако търсите йога за начинаещи или по-предизвикателни йога практики за средно напреднали и напреднали, сте попаднали на правилното място.
Нашите групови уроци по йога са отворени за всички нива на опит, освен ако не е посочено друго. Предоставяме опции и корекции, за да гарантираме, че йога преживяването е както предизвикателно, така и безопасно за всички.
Преподаваме йога на английски език, с опции за допълнителни подсказки на френски и български език, което прави нашите часове достъпни за разнообразна общност във Варна и отвъд нея!
За нашия основател
Моята йога история
Здравейте! Казвам се Цвети Бекерс и съм основател и водещ учител в Authentic Yoga. Моето йога пътешествие започна преди повече от 15 години - пътешествие, обогатено от мъдростта на много вдъхновяващи учители - и то дълбоко оформи това, което съм днес. Йога е моята котва и моите криле.
Изпитала съм ползите от йога върху себе си и затова имам огромната мотивация да споделям йога с другите, за да могат и те да открият нейния ободряващ ефект и заземяващо присъствие. Като учител по йога съм се обучавала в Международното училище за Сидхи Йога (Ришикеш и Сингапур) и съм сертифицирана от Йога Алианс като преподавател по хатха и виняса йога.
В собствената си йога практика, аз също съм ученик като теб. Обичам да посещавам разнообразни занятия и непрекъснато работя върху някое умение. Винаги има много какво да се научи, което обичам в йога. Това непрекъснато изследване на йога дълбоко влияе върху моята философия на преподаване, която нарекох Автентична йога.
Какво е „автентична“ йога?
Какво имаме предвид под „автентична“ йога? И как се различава тя - ако се различава – от другите стилове?
За собственото си преподаване избирам да се основавам на традиционните основи на йога, т.е. хатха йога. Поставям силен акцент върху:
-
Осъзнато движение - развиване на пълна осъзнатост и концентрация (дхарана) в дълбока връзка с дишането
-
Интегриране дихателни упражнения (пранаяма) и медитация (диана) във физическата практика с пози (асана)
-
Максимизиране на благоприятните ефекти от йога позите и минимизиране на риска от нараняване чрез:
-
Правилно подравняване и активиране на мускулите (изометрия или статично мускулно свиване) във всяка поза
-
Правилна последователност на позите
-
Правилно времетраене - осигуряване на достатъчно време в предизвикателни пози, включително във виняса, за да се развие необходимата сила, гъвкавост и издръжливост за постоянен напредък
-
-
Подходящи опции и корекции, които да отговарят на нуждите и индивидуалността на всеки ученик
Бих искала да се запозная с Вас и да Ви предам древната мъдрост, предадена ми от други учители - на които съм безкрайно благодарна - за да Ви водя по Вашето собствено йога пътешествие.
Каня Ви да се присъедините към мен на постелката и да изпитате автентична йога!
Контакт
Бул. Осми Приморски Полк 83
Варна, България
Обадете ни се на +359-899-616535
Изпратете ни съобщение в WhatsApp
